オンラインヨガ　１１月スケジュール

都合により週１本の実施となりますが

ご参加お待ちしております！

毎週火曜日　２０：３０ー２１：４５　寝るまえyoga

マットを出してウエアを着て、よし！やるぞ！のヨガではなく

お布団やベットの上で部屋着やノーメイクで受けられる

リラックスクラスです

ストレッチをメインとしたアーサナと呼吸に重点をおいて

「活動的な私」から「リラックスモードな私」への

切り替えスイッチのような時間にしたいと考えております

複雑な動きや速い動きは致しませんので

スマホのような小さな画面でも十分です

目よりも耳を使うことで

より身体の動きや呼吸に意識を向けやすいのでないかと思います

ご自身のカメラもオフにして

人目を気にせずゆったりとお過ごしください